2016年9月9日(金) 井山悠介
時間9:00～12:00、13:00～16:00、17:00～18:00 場所京丹後市立竹野小学校
| 現役以外参加状況 | ||||
| なし | ||||
| 現役生出席表 | ||||
| 4年 | 井上ま | 鎌田 | 立井 | |
| 長谷川 | 樋江井 | 松山 | 最上 | |
| 森中 | ||||
| 3年 | 植野 | 新谷 | 千代 | 藤野 |
| 山崎 | ||||
| 2年 | 古川 | 三嶋 | 吉井 | |
| 1年 | 井山 | 大泉 | 勝間 | 高橋 |
| 土田 | ||||
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＜欠席＞ 井上ひ：機械工作実習 ＜遅刻・早退＞ なし |
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| 練習内容 | ||||
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<午前練> 準備体操 ラダー 基本(受け、正面突き、二本突き、三本突き、前屈突き、左右突き、 四股立ち突き、足の振り上げ、正面蹴り、横蹴り、蹴り返し) 柔軟 移動基本(四股立ちの突き、四股立ちの蹴り) 中段突きの打ち合い 打ち込み(逆上) その場突き(順突き、逆突き) 先取り 形練 形披露 <午後練> タッチ組手 打ち込み(順突き、逆突き、中段突き、ワンツー、連逆、中段突き、上段突き) 技術練(足払いの練習) 打ち込み(台動いて) 技術練(近距離での蹴りの練習) フリー 形練 形披露 鍛錬(腕立て伏せ、腹筋、背筋、側筋) <夕練> 砂浜ダッシュ(ノーマル、片足、サイドステップ、バック走) リレー 仲良しスクワット |
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| 備考 | ||||
| なし | ||||
| 感想 | ||||
| 夏合宿もいよいよ最終日を迎えた。自分も含め１回生は初めての３部練だったが、１日の大半を空手に費やすということは普段出来ないことなので、貴重で充実した経験になった。この合宿で改善出来た部分、今後改善すべき部分などいろいろな収穫があったので、大阪に帰った後もこれを生かして明確な目的意識を持ちつつ練習に励んでいきたい。 | ||||