2016年5月20日(金)　　白木秀弥

     

    行事名　新歓合宿5日目

    時間6:30～7:30、17:00～20:00 　場所学内

    現役以外参加状況
    土田先輩
    現役生出席表
    4年 井上ひ     立井
    長谷川   松山  
    森中      
    3年   新谷    
           
    2年 白木 古川 三嶋 吉井
           
    1年 井山 大泉 勝間 高橋
    土田      
    ＜欠席＞
    なし

    ＜遅刻・早退＞
    なし
    練習内容
    <朝練>
    岡田杯
    ダッシュ
    体幹(腕立て伏せ、トゥータッチ、脚上げ背筋、クランチ、フロントブリッジ、サイドブリッジ〈肘つかない〉、 片足バックブリッジ、ダイアゴナル〈肘つき〉、左右腕立て伏せ、4の字クランチ、8秒スクワット、上下腕立て伏せ、サイドブリッジ〈肘つき〉、 ダイアゴナル〈肘つかない〉)
    形練

    <夕練>
    準備体操
    基本(受け、正面突き、二本突き、三本突き、前屈突き、左右突き、 四股立ち突き、足の振り上げ、正面蹴り、横蹴り、蹴り返し)
    移動基本(前屈の突き、前屈の蹴り、四股立ちの突き、四股立ちの蹴り)
    その場突き(順突き<引手あり、引手なし>、逆突き<引手あり、引手なし>、中段突き<引手あり、引手なし>)
    打ち込み(順突き、逆突き、中段突き)
    ミットを周回するステップ練
    鍛錬(腕立て伏せ、脚上げ腹筋、背筋)
    岡田杯
    仲良しスクワット
    備考
    なし
    感想
    　新歓合宿最後の朝練、最後の外練．．．。 そんな思いを胸に、苦しく厳しい練習を乗り切りました。 一回生たちは、本当によく頑張ってくれたと思います。 二回生でさえ疲労の色が見える中、きっちりとメニューをこなしてくれました。
    　明日で長かった新歓合宿も最後です。 残り一日、気合を入れて、全力を振り絞り、みんなで合宿を完遂しましょう。