2016年5月18日(水)　　古川菜摘

     

    行事名　新歓合宿3日目

    時間6:30～7:30、17:00～20:00 　場所学内

    現役以外参加状況
    なし
    現役生出席表
    4年   井上ま 鎌田 立井
      樋江井   最上
    森中      
    3年       藤野
           
    2年 白木 古川 三嶋 吉井
           
    1年 井山 大泉 勝間 高橋
    土田      
    ＜欠席＞
    なし

    ＜遅刻・早退＞
    高橋：授業
    練習内容
    <朝練>
    岡田
    階段ダッシュ(ノーマル、一段二歩、片足)
    体幹(腕立て伏せ、トゥータッチ、脚上げ背筋、クランチ、フロントブリッジ、サイドブリッジ〈肘つかない〉、 片足バックブリッジ、ダイアゴナル〈肘つき〉、左右腕立て伏せ、4の字クランチ、8秒スクワット、上下腕立て伏せ、サイドブリッジ〈肘つき〉、 ダイアゴナル〈肘つかない〉)
    <夕練>
    正田
    基本(受け、正面突き、二本突き、三本突き、前屈突き、左右突き、 四股立ち突き、足の振り上げ、正面蹴り、横蹴り、蹴り返し)
    移動基本(前屈の突き、前屈の蹴り、四股立ちの突き、四股立ちの蹴り)
    その場突き(順突き<引手あり、引手なし>、逆突き<引手あり、引手なし>)
    ミットを周回するステップ練
    鍛錬(腕立て伏せ、脚上げ腹筋、側筋、背筋)
    備考
    なし
    感想
    新歓合宿も今日で折り返しとなった。去年と違い指導する立場になるため、 今回の合宿では後輩の前であまりにも疲れた様子はみせないようにしようと思う。
    指導に加え声だしでも後輩をしっかりと引っ張っていき、残りの練習も乗り切りたい。