2016年2月27日(土)　　吉井元汰

     

    時間10:00～12:00、13:00～16:00 　場所大阪大学剣道場

    現役以外参加状況
    平田先輩
    現役生出席表
    ３年 井上ひ 井上ま 鎌田 立井
    長谷川 樋江井 松山 最上
           
    ２年 植野   新谷  
    千代 藤野    
    １年   白木 古川  
    吉井      
    ＜欠席＞
    森中：専門学校
    小田：通院・学連
    瀧本：体調不良
    吉田：病気
    今井：病気
    三嶋：私用
    イヴェン：日程の連絡不足

    ＜遅刻・早退＞
    白木：体調不良
    新谷：通院
    練習内容
    ＜午前＞
    正田杯
    その場突き（中段突き<順体>20×3セット、中段突き<逆体>20）
    反復横跳び（30秒×2セット、広く：30秒）
    鍛錬(腕立て伏せ：30、トゥータッチ：30、脚上げ背筋：50、クランチ：50、左右腕立て伏せ：30、4の字クランチ：左右30、8秒スクワット：10、上下腕立て伏せ：30)
    体幹(フロントブリッジ：60秒×2セット、サイドブリッジ(肘つかず)：左右60秒、サイドブリッジ(肘つかず)：左右30秒×2セット、 片足バックブリッジ：左右60秒ずつ×2セット、バックブリッジ：60秒、対角線(膝ついて)：左右30秒×2セット、対角線(膝つかず)：左右15秒×2セット)

    ＜午後＞
    準備体操
    ダッシュ
    基本(受け：各20、正面突き：50、二本突き：左右20、三本突き：20、前屈突き：左右各30、左右突き：40、 四股立ち突き：30+20、足の振り上げ：各10、正面蹴り：50、横蹴り：30、蹴り返し：左右各30)
    柔軟
    移動基本(前屈の突き：3往復、前屈の蹴り：3往復)
    ミット練(正面蹴り<順体>20、<逆体>20、回し蹴り<順体>20、<逆体>20)
    打ち込み(順突き、逆突き、中段逆突き、上段・中段のワンツー、上段・上段のワンツー、その場蹴り：左右20ずつ、スライドして：20、中段蹴り、上段蹴り)
    フリー
    技術練(角での攻防)
    備考
    なし
    感想
    春休みの練習が始まってから一週間がたち、少しずつ打ち込みの動きには慣れてきました。しかし、 フリーになるとまだ自分がやりたい技が出せませんでした。二部練だったこともあり 集中力が低下していたことも原因だと思います。春休みは長いようですが、何も考えずに 練習していると得られるものがないまま終わってしまうと思うので気を引き締めていきたいです。