2016年2月26日(金)　　古川菜摘

     

    時間12:00～15：00 　場所箕面市第一総合運動場(武道館)

    現役以外参加状況
    なし
    現役生出席表
    ３年     鎌田 立井
    長谷川 樋江井 松山 最上
           
    ２年 植野   新谷 瀧本
    千代 藤野    
    １年   白木 古川 三嶋
    吉井      
    ＜欠席＞
    井上ひ：帰省
    井上ま：帰省
    森中：専門学校
    小田：学連
    吉田：病気
    今井：病気
    イヴェン：私用

    ＜遅刻・早退＞
    なし
    練習内容
    準備体操
    ダッシュ
    基本(受け：各20、正面突き：50、二本突き：左右20、三本突き：20、前屈突き：左右各30、左右突き：40、 四股立ち突き：30+20、足の振り上げ：各10、正面蹴り：50、横蹴り：30、蹴り返し：左右各30)
    柔軟
    移動基本(前屈の突き：3往復、四股立ちの突き：3往復)
    その場突き(中段突き：20×3セット、上段突き：10×3セット)
    打ち込み(一本技、中段突き、二本技)
    連続の蹴り(その場で：左右20ずつ、スライドして：20)
    打ち込み(中段蹴り、上段蹴り)
    カウンター
    技術練(コーナーに追い込んだ時の動き方)
    備考
    なし
    感想
    オフが明け、体の感覚が大分戻ってきた。初日に主将が言っていたようにオフ明けは良い癖も悪い癖も無くなってしまっている状態なので、シーズン開始に向け良い癖だけをしっかり積み重ねていけるようにしたいと思う。また今日技術練で練習したように、試合で使える動きのバリエーションを今後もっと増やしていきたい。