2016年1月21日(木) 三嶋夕稀
時間17:00～20：00 場所大阪大学剣道場
| 現役以外参加状況 | ||||
| 土田先輩 | ||||
| 現役生出席表 | ||||
| ３年 | 井上ま | 鎌田 | 立井 | |
| 長谷川 | 松山 | 最上 | ||
| 森中 | ||||
| ２年 | 植野 | 新谷 | 瀧本 | |
| 千代 | 山崎 | |||
| １年 | 古川 | 三嶋 | ||
| 吉井 | イヴェン | |||
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＜欠席＞ 井上ひ：体調不良 樋江井：体調不良 小田：学連 藤野：体調不良 吉田：授業 今井：病気 白木：体調不良 ＜遅刻・早退＞ 鎌田：企業見学 長谷川：実験 森中：課題 植野：授業 |
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| 練習内容 | ||||
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準備体操 ダッシュ 基本(受け：各20、正面突き：50、二本突き：左右20、三本突き：20、前屈突き：左右各30、左右突き：40、 四股立ち突き：30+20、足の振り上げ：各10、正面蹴り：50、横蹴り：30、蹴り返し：左右各30) 柔軟 移動基本(前屈の突き：2往復、前屈の蹴り：2往復) ミット練(中段突き：15×2セット、蹴り：15) その場突き(順突き、逆突き：各20×2セット) 打ち込み(順突き、逆突き、中段突き、上段・中段のワンツー、上段のワンツー) 連続の蹴り(その場で：20 、スライドして：20) 打ち込み(中段蹴り、上段蹴り) カウンター 鍛錬(腕立て伏せ：男子30女子20、屈伸逆突き：20、腹筋：50、スクワットジャンプ：60秒、背筋：50、カーフレイズ：左右40ずつ) |
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| 備考 | ||||
| なし | ||||
| 感想 | ||||
| 今日は3回生男子の先輩方がおられなかったこともあり、井上ひろこ先輩の仕切りでスタートしました。練習を仕切るということは 練習メニューを組んだり、意識するポイントを考えたり、といつも以上に練習に真摯に向き合える機会になるのではないかと 傍から見ていて感じました。言われるがままにメニューをこなすのではなく、常にその練習の意味を考えながら取り組むことを 心がけられたらと思います。 | ||||