行事名 夏合宿2日目
現役以外参加状況 | ||||
なし | ||||
現役生出席表 | ||||
4年 | 土田 | 野間 | 山田 | 吉川 |
3年 | 鎌田 | 立井 | ||
長谷川 | 樋江井 | 松山 | 最上 | |
森中 | ||||
2年 | 植野 | 小田 | 新谷 | 瀧本 |
千代 | 藤野 | 山崎 | ||
1年 | 今井 | 坂本 | 白木 | 古川 |
三嶋 | 吉井 | 山口 | ||
<欠席> 井上ひ:教職 井上ま:教職 吉田:留学 <遅刻・早退> 山田:就活 |
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練習内容 | ||||
<朝練> ジョギング 坂ダッシュ(前:5往復、バック:5往復、サイドステップ:左右各3往復) 形練 <午前練> 体操 基本(受け:各20、正面突き:50、二本突き:左右20、三本突き:20、前屈突き:左右各30、左右突き:30、 四股立ち突き:30+20、足の振り上げ:各10、正面蹴り:50、横蹴り:30、蹴り返し:左右各30) 柔軟 移動基本(順突きと逆突き:4往復、正面蹴りと横蹴り:3往復、三本突き:3往復) ミット蹴り(前脚、後ろ脚、連続蹴り) 打ち込み(順突き、逆突き、中段突き、ワンツー、連逆、台動かして) <午後練> アップ(鬼ごっこ:5分) チューブを使った移動基本(突き、蹴り:3往復) その場突き(順突き、逆突き、中段突き:各20×2セット) 飛び込み中段(ノーマル:20×2セット、追撃3本:10) ステップ練 カウンター ワンツーの練習(スライドのワンツーまたは上下のワンツー) フリー 鍛錬(腕立て伏せ:30、腹筋:50、背筋:50、屈伸突き:左右30、 高速腕立て伏せ:男子50、女子30、足上げ腹筋:50、本村突き:左右30) |
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備考 | ||||
なし | ||||
感想 | ||||
夏合宿2日目を迎え、本格的な合宿での練習が始まった。今回の合宿では、ステップ練や台を動かさないで行う打ち込みなど基本的なメニューが多い。基本的なことから見直していき、初日に掲げた目標を達成できるように頑張っていきましょう。 |