2015年8月25日(火) 古川菜摘
時間10:00～12:00、13:00～16:00 場所 大阪大学剣道場
| 現役以外参加状況 | ||||
| なし | ||||
| 現役生出席表 | ||||
| ４年 | 野間 | |||
| ３年 | 井上ひ | 井上ま | 鎌田 | 立井 |
| 長谷川 | 樋江井 | 松山 | 最上 | |
| 森中 | ||||
| ２年 | 小田 | 新谷 | 瀧本 | |
| 千代 | 藤野 | 山崎 | ||
| １年 | 今井 | 坂本 | 古川 | |
| 三嶋 | 吉井 | 山口 | ||
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＜欠席＞ 土田：院試勉強 山田：就活 吉川：院試勉強 植野：病院、怪我 吉田：留学 白木：体調不良 ＜遅刻・早退＞ 野間：病院 鎌田：遅延 長谷川：遅延 小田：健康診断 瀧本：家庭の都合 藤野：健康診断 |
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| 練習内容 | ||||
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＜午前＞ 正田杯 トレーニング(腕立て伏せ：30、トゥータッチ：30、脚あげ背筋：50、クランチ：50、フロントブリッジ（腕伸ばして）：60秒、サイドブリッジ（腕伸ばして）：左右60秒、 バックブリッジ（腕伸ばして）：60秒、腕立て前後：左右15、ツイストクランチ：左右20、8秒スクワット：10、フロントブリッジ：60秒、サイドブリッジ：左右60秒、 バックブリッジ：60秒、バードドッグ：左右30秒×2セット) 形・約手練 ＜午後＞ 準備体操 基本(受け：各10、正面突き：30、二本突き：左右10、三本突き：10、前屈突き：左右各20、左右突き：20、 四股立ち突き：20+20、足の振り上げ：各10、正面蹴り：30、横蹴り：20、蹴り返し：左右各20) 柔軟 移動基本(順突き、逆突き、蹴り技、突きからの蹴り：各2往復) チューブ(順突き、逆突き、中段突き、ワンツー、連続逆突き：各1往復) その場突き(順突き、逆突き、中段突き：各20、蹴り技：左右20) 打ち込み(順突き、逆突き、中段突き、ワンツー、連逆、中段蹴り、上段蹴り) カウンター フリー |
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| 備考 | ||||
| なし | ||||
| 感想 | ||||
| オフ明けから一週間が過ぎ、夏の練習にも大分慣れてきた。練習内容も濃く、先輩方からは多くの指導を受ける。この夏で自分の実力を伸ばすためにも、その日教わったことは毎回着実に自分のものにしていきたい。また、姿勢や腰の入れ方などいつも指摘される点は早くクリアできるように常に意識したい。 | ||||