2015年8月18日(火) 山口愛礼
時間10:00～12:00 13:00～16:00 場所 大阪大学剣道場
| 現役以外参加状況 | ||||
| なし | ||||
| 現役生出席表 | ||||
| ４年 | 野間 | |||
| ３年 | 鎌田 | 立井 | ||
| 長谷川 | 樋江井 | 松山 | 最上 | |
| 森中 | ||||
| ２年 | 植野 | 小田 | ||
| 山崎 | 吉田 | |||
| １年 | 今井 | 坂本 | 白木 | 古川 |
| 三嶋 | 吉井 | 山口 | ||
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＜欠席＞ 土田：院試勉強 山田：就活 吉川：院試勉強 井上ひ：教職実習 井上ま：家族旅行 新谷：体調不良 瀧本：体調不良 千代：体調不良 藤野：遅延 ＜遅刻・早退＞ なし |
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| 練習内容 | ||||
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午前 正田杯 坂ダッシュ(前：10本、後：5本) 型・約手練 午後 準備体操 基本(受け：各10、正面突き：30、二本突き：左右10、三本突き：10、前屈突き：左右各20、左右突き：30、 四股立ち突き：20+20、足の振り上げ：各10、正面蹴り：30、横蹴り：20、蹴り返し：左右各20) 柔軟 移動基本(順突き、逆突き、三本突き、各2往復) その場突き(順突き、逆突き、中段突き、蹴り技、各20) 打ち込み(順突き、逆突き、中段突き、ワンツー、連逆、中段蹴り、上段蹴り) カウンター 体幹(フロントブリッジ：60秒、サイドブリッジ：左右30秒、バックブリッジ：60秒、3セット) |
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| 備考 | ||||
| なし | ||||
| 感想 | ||||
| 今日はオフ明け最初の二部練でした。前日の疲労や筋肉痛が抜けきらないままの、猛暑でのランメニューは精神的にも肉体的にもきつかったと思います。怪我で参加できない分、体幹や筋トレに励む所存です。これからも暑い日が続くと思うので、こまめな水分補給を心がけましょう。 | ||||