2015年2月28日(土)　　山崎裕也

     

    時間10:00～12:00 13:00～16:00 　場所 大阪大学剣道場

    現役以外参加状況
    なし
    現役生出席表
    ３年 土田 野間 山田 吉川
    ２年 井上ひ 井上ま 鎌田 立井
    長谷川 樋江井 松山  
    森中      
    １年 植野 小田 佐々木 新谷
    瀧本 千代   藤野
    山崎 吉田    
    ＜欠席＞
    サラ:勉強
    最上:体調不良
    畠中:体調不良

    ＜遅刻・早退＞
    野間:体調不良
    山田:体調不良
    練習内容
    <<午前練>>
    正田杯
    階段ダッシュ(一段一歩、一段二歩(左右)、けんけん(左右)、一段三歩、一段飛ばし、各3回）
    小技練習

    <<午後練>>
    体操
    基本(受け:各20、正面突き:50、二本突き:左右各20、三本突き:左右各20、前屈突き:左右各30、左右突き:30、四股立ち突き:30+20、脚の振り上げ:各10、正面蹴り:50、横蹴り:30、蹴り返し:左右各30)
    柔軟
    チューブの突き(順突き、逆突き、ワンツー、各往復2回)
    その場突き(順突き、逆突き、中段突き、左右の蹴り30本)
    打ち込み(順突き、逆突き、中段突き、ワンツー、連逆、中段蹴り、上段蹴り)
    カウンター
    フリー
    鍛錬(腕立て伏せ:30、上体を起こした腹筋:男子100・女子50、背筋:50、屈伸逆突き:左右20、カーフレイズ:左右30、縦に曲げる腕立て伏せ:30、足上げ腹筋:50、ひねりを加えた背筋:50、元村突き:左右20、ジャンプ:30)
    備考
    なし
    感想
    　今日の練習で、それぞれの技の完成度を見極めていこうと思っていたのですが、ステップがぎこちなかったり突きが肩に力が入りすぎていたりと技を出す前にまだまだ基本的な部分が欠落しているなと痛感させられました。
    　調子により突きやステップのなめらかさが変わる時があるので、その時にいつもと何が違うのかどうすれば良くなるのかを考えていきます。基本的な部分が欠落したままがむしゃらに練習するのではなく、自分に何が足りないかしっかり考えて練習していきます。