2015年1月20日(火) 佐々木彬
時間17:00～20:00 場所 大阪大学剣道場
| 現役以外参加状況 | ||||
| 神谷先輩 | ||||
| 現役生出席表 | ||||
| ３年 | 土田 | 野間 | 山田 | |
| ２年 | 井上ひ | 井上ま | 鎌田 | 立井 |
| 長谷川 | 樋江井 | 松山 | ||
| 森中 | ||||
| １年 | 植野 | 小田 | 佐々木 | |
| 瀧本 | 千代 | 畠中 | 藤野 | |
| 山崎 | 吉田 | |||
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＜欠席＞ 吉川:レポート 最上；通院 新谷:発熱 ＜遅刻・早退＞ 野間:腹痛 森中:授業 植野:授業 |
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| 練習内容 | ||||
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準備体操 アップ(ジョグ、ダッシュ、もも上げから、ジャンプから、折り返し含んで) 基本(受け:各20、正面突き:50、二本突き:左右各20、三本突き:左右各20、前屈突き:左右各30、左右突き:30、四股立ち突き:30+20、脚の振り上げ:各10、正面蹴り:50、横蹴り:30、蹴り返し:左右各30) 柔軟 チューブ(順突き、逆突き、中段突き:各2往復) ミット蹴り(左右各最低20) 打ち込み(順突き、逆突き、ワンツー、逆逆、中段突き、蹴り:各最低10回) カウンター最低20回 鍛練(腕立て:30、ひねりの腹筋:男100女50、屈伸逆突き:左右各30、ジャンプ30回) |
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| 備考 | ||||
| なし | ||||
| 感想 | ||||
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最近の練習では後ろ足のためをしっかり作ることを意識して取り組んでいます。届かなければどんな突きも得点につながることはないので長い距離の突きを打てるように練習していこうと思います。 また中段突きに関しても後ろ足のためが大切であることを指導してもらったので距離のある中段を打てるように練習していきます。 |
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