2015年1月15日(木)　　畠中健

     

    時間17：00～20：00　 　場所 大阪大学剣道場

    現役以外参加状況
    神谷先輩
    現役生出席表
    ３年 土田 野間 山田  
    ２年 井上ひ 井上ま 鎌田 立井
    長谷川 樋江井 松山  
    森中      
    １年 植野 小田 佐々木 新谷
    瀧本 千代 畠中 藤野
    山崎 吉田    
    ＜欠席＞
    吉川：授業
    最上：体調不良
    サラ：勉強


    ＜遅刻・早退＞
    野間：就活対策講座
    森中：授業
    小田：授業
    練習内容
    体操
    アップ（50％、70％、100％の力でダッシュ、サイドステップ、クロスステップ、もも上げ10回ののち全力ダッシュ、その場ジャンプ10回ののち全力ダッシュ、各２回） 基本（受け：各２０、突き：５０、二本突き・三本突き：各２０、前屈突き：各３０、左右突き：４０、四股立ち突き３０＋２０、正面蹴り：５０、横蹴り：３０、蹴り返し：各３０）
    柔軟
    移動基本（順突き、逆突き、蹴り、三本突き：各３往復）
    その場突き（順突き、逆突き、中段突き）
    打ち込み（順突き、逆突き、ワンツー、連逆または追い突き、蹴り）
    フリー
    備考
    なし
    感想
    移動基本やその場突きなど、上半身と下半身の連動がポイントとなるメニューが多いので、これらをしっかりと行うことで無意識に出した突きでも手足が一致するようにしなければ、と思います。また、基礎を強化する今の時期にこそ、自分にとっての得意技や試合でポイントをとれる技を身につけるという意識をもち取り組むことも大切だと感じました。明日は勝尾寺マラソンですが、体調や身体のコンディションに気を配りつつ、無理をせず、しかし自分の出せる全力でゴールを目指し頑張りましょう。