2014年5月8日(木)　　井上まりこ

     

    行事名　新歓合宿4日目

    時間6：30～7：30、17：00～20：00　 　場所大阪大学

    現役以外参加状況
    なし
    現役生出席表
    ４年   神谷 白石  
    ３年 土田 野間 山田 吉川
    ２年 井上ひ 井上ま 鎌田 立井
    長谷川 樋江井 松山 最上
    森中 吉岡 サラ  
    １年 青崎 植野 小田 佐々木
    新谷 瀧本 多田 千代
    程 畠中 藤野 村上
    山崎 山本    
    ＜欠席＞
    小野：研究室

    ＜遅刻・早退＞
    白石：研究室
    土田：授業
    野間：授業
    吉川：授業
    森中：授業
    サラ：授業
    植野：授業
    小田：授業
    藤野：授業
    程：ガイダンス
    練習内容
    〇朝練
    岡田杯
    中距離2本
    階段（ダッシュ・１段2歩・けんけん左右2）
    形練

    〇午後練
    準備体操
    ラダー
    基本（蹴り返し左右40本）
    移動基本（突き・蹴り 往復4）
    ミット蹴り
    ステップ練
    屈伸逆突き（左右20*2）
    本村突き（左右10）
    打ち込み
    鍛練（拳立て20、足上げ腹筋ひねり50、背筋50、前後腕立て30、リバースレッグレイズ50、クランチ50、自転車50、４の字クランチ左右20、カーフレイズ左右40、人を越えてジャンプ30、屈伸逆突き左右20）
    備考
    なし
    感想
    声もちゃんと出て、とてもいい雰囲気で練習できました。引き続き辛い時もみんなで気合を出して乗り切っていきましょう。
    また、１回生、２回生共に疲れがたまってきています。ストレッチなど、体のケアをしていきましょう。

    朝練や外練に多くの先輩方が来てくださり、心強いです。ありがとうございます。