　　　2014年5月3日(土)　　最上千帆

時間13:00～16:00　　場所大阪大学周辺

現役以外参加状況
森岡先輩
現役生出席表
４年	小野	神谷	白石
３年	土田	野間	山田	吉川
２年	井上ひ	井上ま	鎌田	立井
	長谷川	樋江井	松山	最上
	森中	吉岡
＜欠席＞なし＜遅刻・早退＞なし
練習内容
正田杯基本ステップ×3 打ち込み(順突き、逆突き、中段突き、ワンツー、連逆) 飛び込み中段×2 向かってくる相手に対して順突き×2 体幹トレーニング(腕立て30、トゥータッチ30、クランチ50、リバースレッグレイズ30、体幹:前･横･後ろ各1分、腕立て前後30、クランチ左右各20、8秒スクワット10回、左右腕立て30、体幹:前1分･横ひじ付き30秒×4、後ろひじ付き1分、腕立ての体勢15秒×4) 相手を背負ってスクワット･カーフレイズ各30
備考
なし
感想
今日はいちょう祭2日目だったのですが、空手道部はしっかり正田杯を走りしっかり声を出して練習を行いました。1･2回生にとっては新歓合宿の予備練習みたいなものとなりました。新歓合宿は1年生のためでもあるのですが、私達2回生にとっても成長の機会になると思うのでみんなで乗り越えたいと思います。個人的には足腰を鍛えてキレのある中段突き･重力感のないステップができるようになりたいです。