2010年2月22日(土)　　樋江井友斗

     

    時間10:00～13:00 14:00～16:00　 　場所大阪大学剣道場　豊中キャンパス

    現役以外参加状況
    高木先輩
    森岡先輩
    森田先輩
    石田さん
    現役生出席表
    ３年 小野 神谷 白石  
    ２年 土田 野間 山田  
    １年 井上ひ 井上ま 鎌田 立井
    長谷川 樋江井 松山 最上
    森中 吉岡    
    ＜欠席＞
    吉川：体調不良

    ＜遅刻・早退＞
    神谷：就活で遅刻
    最上：体調不良につき午後練から参加
    練習内容
    午前練
    体操
    アップ
    基本
    柔軟
    移動基本（順突き、逆突き、戻りは後ろ向きで、正面蹴り戻りは 横蹴り、３往復ずつ）
    ミット（その場で左右蹴り２０回ずつ、組手の構えから 好きな蹴り２０回）
    打ち込み（順突き、逆突き、中段突き、ワンツー、連逆、中段蹴り、上段蹴り）
    カウンター
    先取り
    フリー（全員１回ずつ）
    鍛錬（体幹を鍛えるトレーニング上下左右１分を２回ずつ）

    午後練
    正田
    坂ダッシュ（１５本、後ろ向き１０本）
    階段ケンケン左右６本ずつ
    坂で手押し車３本
    学年別で形練
    備考
    なし
    感想
    オフ明け２日目。初日から筋肉痛を引きずってきたのもあってきつかった。号令はオフ前から引き続きタイミング が不規則となっていて、まだたまに聞かずに打ってしまっている。特に移動式ではそれによって自分がいかに バランスが保てていないかがわかった。そういったこともそうだが、先輩にご指導いただいたことなど 自分で練習に加味して、ひとつひとつ大事にしていきたい。道場での鍛錬、外練で体がぼろぼろです。 そうでない人も、ストレッチ等体のケアに気を付けていきましょう。