　　　2014年1月11日(土)　　長谷川真央

時間13:00～16:00　　場所大阪大学剣道場

現役以外参加状況
高木先輩森岡先輩當摩さん
現役生出席表
３年	小野	神谷	白石
２年	土田	野間		吉川
１年		井上ひ	井上ま	鎌田
	立井	長谷川	樋江井	松山
	森中	吉岡
＜欠席＞石橋：体調不良山田：体調不良＜遅刻・早退＞井上ひ：校内清掃森中：校内清掃
練習内容
準備体操基本柔軟ミット(右10/左10/好きな方10) 移動(順突き/逆突き/蹴り) 打ち込み(きざみ/逆上/中段/ワンツー/連逆/中段蹴り/上段蹴り) カウンター先取りフリー鍛錬(腕立て30/腹筋50/背筋50/ジャンプ30/腕立て片側10ずつ/ひねり30秒/クランチ50/自転車こぎ50/ひねり背筋50/おんぶカーフレイズ50) 整理体操
備考
なし
感想
冬休みが明けて１週間がたち、だんだんと調子も戻りつつあると思います。技術面の向上を目指すのはもちろんですが、その基盤となる体力・筋力を今の時期にしっかりとつけたいです。一層冷え込むようになり、一週間後には勝尾寺マラソンも控えているので、体調や怪我にはくれぐれも注意しましょう。