2014年12月6日(土) 千代聖道
時間13:00～16:00 場所 大阪大学剣道場
| 現役以外参加状況 | ||||
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神野先輩 森岡先輩 |
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| 現役生出席表 | ||||
| ４年 | 小野 | 神谷 | 白石 | |
| ３年 | 土田 | |||
| ２年 | 井上ひ | 鎌田 | 立井 | |
| 長谷川 | 樋江井 | 松山 | 最上 | |
| 森中 | ||||
| １年 | 植野 | 小田 | 佐々木 | 新谷 |
| 多田 | 千代 | |||
| 藤野 | 山崎 | 吉田 | ||
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＜欠席＞ 野間：体調不良 山田：通院 吉川：体調不良 井上ま：体調不良 瀧本：体調不良 畠中：体調不良 ＜遅刻・早退＞ なし |
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| 練習内容 | ||||
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体操 アップ 基本（受け：各２０、突き：５０、２、３本突き：各２０、前屈突き：左右各３０、左右突き：３０、四股立ち突き：３０+２０、 正面蹴り：５０、横蹴り：３０、蹴り返し：左右各３０） 柔軟 移動基本(追い突き、逆突き、正面蹴り) その場突き(順突き、逆突き、中段突き) 打ち込み（順突き、逆突き、ワンツー、連逆、中段蹴り、上段蹴り) フリー 鍛錬（腕立て伏せ：３０回、足上げ腹筋：５０回、背筋：５０回、足上げ背筋：５０回、ひねり腹筋：男子１００回・女子５０回 、手を叩きながら腕立て伏せ ：男子２０回・女子１０回、カーフレイズ：左右５０回、ジャンプ：３０回） |
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| 備考 | ||||
| なし | ||||
| 感想 | ||||
| 今日の練習では、移動基本の時後ろ足の膝が曲がっているという事や、突く時に肘が伸びきっていないという事を指摘されました。 そういったことは、改善しようと意識しているのですが、それでもまだ出来ていないという事に気づかされました。各練習で先輩方が仰られる意識する事に加えて自分自身が意識すべき事 を考え、それが無意識に出来るようになるまで練習を繰り返すという事を常に頭に置いて練習したいです。 | ||||