2014年12月11日(木)　　山崎裕也

     

    時間17:00～20:00 　場所 大阪大学剣道場

    現役以外参加状況
    森田先輩
    現役生出席表
    ４年   神谷    
    ３年 土田     吉川
    ２年 井上ひ 井上ま 鎌田 立井
    長谷川 樋江井   最上
    森中      
    １年 植野 小田 佐々木 新谷
        千代 畠中
    藤野 山崎    
    ＜欠席＞
    小野:研究室
    白石:研究室
    野間:体調不良
    山田:課題
    松山:体調不良
    サラ:勉強
    瀧本:体調不良
    多田:体調不良
    吉田:体調不良

    ＜遅刻・早退＞
    吉川:授業
    森中:授業
    小田:授業
    山﨑:実験
    練習内容
    体操
    ダッシュ（50％、70％、100％の力で走るのをそれぞれ２回ずつ、もも上げ１０回ののち全力ダッシュ２回、その場ジャンプ１０回ののち全力ダッシュ２回）
    基本（受け：各２０、突き：５０、二本突き・三本突き：各２０、前屈突き：各３０、左右突き：２０、四股立ち突き：３０＋２０、正面蹴り：５０、横蹴り：３０、蹴り返し：各３０）
    柔軟
    チューブトレーニング（順突き2往復、逆突き2往復、ワンツー2往復）
    ミット蹴り（利き足での蹴り20回、連続での蹴り5本×9を２セット）
    打ち込み(順突き、逆突き、ワンツー、連続逆突き、蹴り)
    フリー
    鍛錬（腕立て伏せ:30、腹筋:50、背筋:50、屈伸逆突き:20×2（左右）、もとむら突き:10）
    備考
    なし
    感想
    　一気に冷え込んで来て、体調不良になってしまった選手や怪我をしてしまった選手が多くなってきました。しっかりとアップをして体を温め、冷めないように工夫をし怪我の防止に努めて行きましょう。また、休める時にしっかりと休み体調管理も万全にするように努めて行きましょう。
    　今日は、より前に出る為の練習（チューブを使った練習）が非常にためになりました。自分のかなり大きな問題点を思い知ったので、指導で教わったことをしっかりと考えつつ今後の練習につなげて行きます。特に、腰から前に持っていく動作がまだまだ未熟だとわかったので、この点を特に意識して練習していきます。