行事名 秋合宿3日目
現役以外参加状況 | ||||
高木先輩 |
||||
現役生出席表 | ||||
4年 | 小野 | 神谷 | 白石 | |
3年 | 土田 | |||
2年 | 井上ひ | 井上ま | 鎌田 | 立井 |
長谷川 | 樋江井 | 松山 | 最上 | |
森中 | 吉岡 | |||
1年 | 青崎 | 植野 | 小田 | 佐々木 |
新谷 | 瀧本 | 多田 | 千代 | |
畠中 | 藤野 | 山崎 | 吉田 | |
<欠席> なし <遅刻・早退> 井上ひ:授業 植野:授業 小田:授業 新谷:授業 瀧本:授業 畠中:バイト 藤野:授業 山崎:授業 吉田:五穀豊穣祭 |
||||
練習内容 | ||||
<早朝練> ・岡田杯 ・中距離 2本 ・懸垂 (男20 女10) ・短距離ダッシュ 10往復 <午後> ・正田杯 ・柔軟 ・基本 ・移動基本(順突きバック、逆突きバック) ・その場突き(中段極め意識、中段引き意識、刻み、逆上、逆体) ・ステップ練 ・鍛錬(サーキット2周:縄跳び2重跳び・体幹・腕立て&脚上げ腹筋&クランチ・スクワットジャンプ&ランジ・バービー) |
||||
備考 | ||||
なし | ||||
感想 | ||||
合宿も今日で折り返し地点となりました。個人的には最後のサーキットトレーニングが月曜よりも上手にできたことが嬉しかったです。 十分に筋肉を痛めつけた分、しっかりごはんを食べて修復しましょう。 |