2014年10月7日(火)秋合宿2日目　　畠中健

     

    行事名　秋合宿2日目

    時間6:30～7:30　17:00～20:00　 　場所大阪大学剣道場

    現役以外参加状況
    高木先輩
    現役生出席表
    ４年   神谷 白石  
    ３年 土田 野間 山田 吉川
    ２年 井上ひ 井上ま 鎌田 立井
    長谷川 樋江井 松山 最上
    森中 吉岡 　  
    １年 青崎 植野 小田 佐々木
    新谷 瀧本 多田 千代
    畠中 藤野 山崎 吉田
    ＜欠席＞
    小野：研究室（朝練のみ参加）

    ＜遅刻・早退＞
    神谷：免許更新
    白石：研究室
    吉川：授業
    植野：授業
    吉田：授業
    練習内容
    <<早朝練>>
    岡田杯
    中距離走×２
    反復横跳び（１分×５セット）

    <<午後練>>
    準備運動
    基本
    柔軟
    ミット打ち（屈伸逆突き、突きを意識した中段突き、極めを意識した中段突き）
    打ち込み（刻み、逆、ワンツー、中段、連逆、中段蹴り、上段蹴り）
    カウンター（５人連続３周）
    フリー（一回二分）
    鍛錬（腕立て×３０、脚上げ腹筋×５０、ひねりあり背筋×５０、カーフレイズ×６０（片足ずつ）、相手を背負ってカーフレイズ×４０、相手を背負ってスクワット×３０、その場ジャンプ×２０）
    備考
    なし
    感想
    合宿２日目を迎え、朝練も始まり、学内合宿のつらさが身に沁み始めました。午後練では体力練、鍛錬のメニューがいつもより心なしか充実しており、しっかりと筋力・体力を鍛えることができました。午後練と朝練の間があまりないので休息の時間はありませんが、短い時間を有効に活用し、明日以降に備えましょう。