2013年8月30日(金)　　立井佑果

     

    時間13:00～16:00　 　場所大阪大学剣道場

    現役以外参加状況
    なし
    現役生出席表
    ４年 北村 栗山    
          藪本
           
    ３年 小野 神谷    
    ２年 土田 野間   吉川
    １年 石橋 井上ひ 井上ま  
    立井   松山 最上
           
    ＜欠席＞
    末田 ：休養
    楢林 ：体調不良
    藤井 ：院試勉強
    宮田 ：院試勉強
    矢田 ：体調不良
    山口 ：旅行
    白石 ：インターンシップ
    山田 ：通院
    ユリア ：旅行
    鎌田 ：免許合宿
    長谷川 ：体調不良
    山崎 ：教職
    吉岡 ：免許合宿
    樋江井 ：研修旅行

    ＜遅刻・早退＞
    なし
    練習内容
    準備体操
    ラダー
    基本
    柔軟
    基本の移動(突き・蹴り)
    ミット打ち(順突き・逆突き・ワンツー・連逆・踏み込みありの突き・蹴り)
    移動の打ち込み(順突き・逆突き・ワンツー・連逆)
    打ち込み(順突き・逆突き・中段突き・ワンツー・連逆・中段蹴り・上段蹴り・蹴りとかわし×２)
    先取り
    フリー(1分半で)
    鍛錬(腕立て男30女20・クランチ50・側筋左右30・背筋50・スクワット蹴り30・V字腹筋15・ひねりを加えた背筋50・ジャンプ30)
    整理体操
    備考
    なし
    感想
    今日は14人という少人数でした。天候のせいか、湿度が80％もあり、汗がとまらなかったです。今までと比べて前半の練習よりも後半の先取りやフリーにウエイトがかかってきました。その分前半の練習の質を高めていきましょう。また、鍛錬など各練習において、正しい形を意識して自分の限界を広めていきたいと思います。練習は人数の多いほうが楽しいです。体調不良にお気をつけください。