2013年8月20日(火)　　最上千帆

     

    時間10:00～13:00/14:00～16:00　 　場所大阪大学剣道場

    現役以外参加状況
    なし
    現役生出席表
    ４年 北村 栗山   楢林
      宮田   藪本
           
    ３年 小野 神谷    
    ２年 土田 野間 山田 吉川
    １年   井上ひ 井上ま  
    立井   松山 最上
           
    ＜欠席＞
    末田 ：休養
    藤井 ：院試準備
    矢田 ：帰省
    山口 ：院試準備
    白石 ：インターンシップ
    ユリア ：旅行
    石橋 ：体調不良
    鎌田：免許合宿
    長谷川 ：高校生実習の予行実験
    山崎 ：免許合宿 吉岡：免許合宿
    樋江井：免許合宿

    ＜遅刻・早退＞
    なし
    練習内容
    準備体操
    ラダー
    基本
    基本の移動（突き、蹴り）
    ミット打ち（順突き30、逆突き30、ワンツー30、連逆30、蹴り10）
    打ち込み（順突き10、逆突き10、ワンツー10、連逆10、中段蹴り10、上段蹴り10、蹴りとかわし50×2）
    鍛錬（腕立て伏せ 男子30女子20、腹筋50、横腹筋 左右30、背筋50、スクワット蹴り20、左右腕立て伏せ20、腹筋50、背筋50、カーフレイズ 左右30）
    昇級試験の型練習
    ランニング（庄田杯）
    坂ダッシュ（前10、後ろ6）
    新ルールの確認
    型練習
    備考
    なし
    感想
    本日は今年の夏休み初の二部練習となりました。午前は道場で基本を中心とした練習、午後は36度という猛暑の中で基礎体力向上に励みました。また、新ルールはこれまでのルールよりポイントが取りにくくなったとの事ですが、2週間後の大会でポイントがとれるように普段の練習から意識していきたいと思います。
    明日、明後日はしっかり休養をとって金曜日からまた気合いを入れていきましょう。