2013年3月15日(金) 吉川旭則
行事名 春合宿5日目
時間6:30～7:30,9:00～12:00,13:00～16:00 場所小豆島はまや体育館
| 現役以外参加状況 | ||||
| 参加なし | ||||
| 現役生出席表 | ||||
| ３年 | 北村 | |||
| 藤井 | 宮田 | 矢田 | 薮本 | |
| 山口 | ||||
| ２年 | 小野 | 神谷 | 白石 | |
| １年 | 土田 | 野間 | 増田 | |
| 山田 | 吉川 | |||
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＜欠席＞ 栗山 ：就活 末田 ：留学 楢林 ：就活 ハモン ：帰国 ＜遅刻・早退＞ なし |
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| 練習内容 | ||||
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朝練 砂浜ランニング 砂浜ダッシュ(ダッシュ、横向きダッシュ、サイドステップ、立ち幅跳び、もも上げダッシュ、ジャンプダッシュ) 型練習 約束組手練習 午前練 準備体操 基本 移動基本(突き、蹴り) ミット打ち 打ち込み カウンター 入り方の練習 先取り フリー グループ練(カウンター、こかし、蹴り) 整理体操 午後練 準備体操 基本 移動式打ち込み 型練 約束組手 二人組での打ち込み 鍛錬(腕立て30、足上げ腹筋50、背筋50、肘をたたんでの腕立て30、四の字クランチ30、自転車こぎ50、クランチ30、ひねり背筋30) |
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| 備考 | ||||
| なし | ||||
| 感想 | ||||
| 今日で合宿の全日程が終了しました。毎日空手の練習づけで疲れましたが、たくさん練習できたことで上達できたポイントもあると思います。その点を大阪に帰ってからさらに練習し、自分のものにしていきましょう。またけがをしている人も多かったので、早めに直して、4月からの試合に備えていきましょう。 | ||||