2013年3月14日(木)　　増田直之

     

    行事名　春合宿4日目

    時間6:30～7:30,9:00～12:00,13:00～16:00 　場所小豆島はまや体育館

    現役以外参加状況
    参加なし
    現役生出席表
    ３年 北村 栗山 　 楢林
    藤井 宮田 矢田 薮本
    山口      
    ２年 小野 神谷 白石  
    １年 土田 野間 　 増田
    山田 吉川    
    ＜欠席＞
    末田 ：留学
    ハモン ：帰国

    ＜遅刻・早退＞
    なし
    練習内容
    午前
    　基本
    　柔軟
    　ミット打ち（前蹴り、回し蹴り）
    　打ちこみ(順突き、逆突き、中段突き、台を動かして一本技、ワンツー、連逆、台を動かして二本技、突きからの蹴り、蹴りからの突き、足払いからの突き、中段蹴り、上段蹴り)
    　カウンター
    　先取り
    　フリー
    　グループ練

    午後
    　基本
    　柔軟
    　移動基本（蹴り）
    　約手の練習
    　小技
    　移動式打ち込み
    　ボールを使った総合トレーニング
    　鍛錬（腕立て30、四の字クランチ30、自転車漕ぎ50、背筋50、腕立て30、後ろ腕立て30、足上げ腹筋50）
    備考
    なし
    感想
    今日は合宿の四日目ということで疲れが見え始めていましたが、午後練のボールを使った総合トレーニングではリフレッシュすることができたのか、良い雰囲気で取り組むことができました。この良い雰囲気のまま最終日も乗りきりましょう。
    先取りやフリーなどを見ていると、同回の部員がこの期間で強くなっているように思いました。自分もおいて行かれぬよう一生懸命練習に励もうと思います。