2013年3月12日(火) 土田紘也
行事名 春合宿2日目
時間6:30～7:30,9:00～12:00,13:00～16:00 場所小豆島はまや体育館
| 現役以外参加状況 | ||||
| 参加なし | ||||
| 現役生出席表 | ||||
| ３年 | 北村 | 栗山 | 楢林 | |
| 藤井 | 宮田 | 矢田 | 薮本 | |
| 山口 | ||||
| ２年 | 小野 | 神谷 | 白石 | |
| １年 | 土田 | 野間 | 増田 | |
| 山田 | 吉川 | |||
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＜欠席＞ 末田 ：留学 ハモン ：帰国 ＜遅刻・早退＞ 矢田 ：就活 山口 ：忘れ物 |
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| 練習内容 | ||||
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朝 （砂浜において） ランニング スキップ サイドステップ 立ち幅跳び しゃがみ前屈 左右のステップ（前後） ダッシュ もも上げからダッシュ ジャンプからダッシュ 柔軟 形 リレー 午前 準備体操 基本 柔軟 ミット（前足回し蹴り、組手の構えから回し蹴り、正面蹴り） 打ち込み 先取り 整理体操 午後 準備体操 基本（短縮） 柔軟 移動式（鏡を見ながら 突き） 打ち込み（フェイントあり、なしの順突き、逆突き、ワンツー、連逆、サイド攻撃、フェイントからのカウンター） フリー 約手 鍛錬（腕立て30、足上げ腹筋50、ひねり背筋50、指立て20、後ろ腕立て50、四の字クランチ30、自転車こぎ50、クランチ30、腕立て30） 整理体操 |
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| 備考 | ||||
| なし | ||||
| 感想 | ||||
| 今日の練習は午前が普段の練習に近いことを、午後が新しい練習法や備品を用いた練習をしました。また、朝練は慣れない砂浜でのトレーニングということもあり、学外合宿ならではの新鮮味のある一日になったように感じます。ただ、初日、二日目と寒い日が続いた上、練習による疲れもあるので体調管理には十分に注意して有意義な合宿にしましょう。 | ||||