2012年9月13日(木) 山田渉
行事名 夏合宿4日目
時間6:30～7:30、9:00～12:00、13:00～16:00 場所福井 三国体育館
| 現役以外参加状況 | ||||
| 参加なし | ||||
| 現役生出席表 | ||||
| ４年 | ||||
| ３年 | 北村 | 栗山 | 楢林 | |
| 藤井 | 矢田 | 藪本 | ||
| 山口 | ||||
| ２年 | 小野 | 神谷 | 白石 | |
| １年 | 岡島 | 土田 | 野間 | |
| 前原 | 増田 | 山田 | ||
| 吉川 | ||||
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＜欠席＞ 末田 ：留学 宮田 ：入院 田中：試験勉強 ＜遅刻・早退＞ なし |
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| 練習内容 | ||||
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朝 ジョギングコース２周 坂道ダッシュ５本 けんけん 形練 午前 準備体操 ラダー 基本 柔軟 ステップ練 追い込み (横に避ける) その場突き きざみ 上逆 連続技の打ち込み(突きからの蹴り ワンツー蹴り 蹴りからの突き 足払いからの突き) カウンター フリー (連続 一人2回) 午後 準備体操 基本 移動基本 腕ふりさげ打ち込み 拳速向上練習 上段蹴り 左右30本 ミット打ち 中段蹴り 左右10本 型練 こかしの練習 鍛錬(ジャンプ30×2、T字ジャンプ10 カーフレイズ30×2 レッグカール10×2) ボールを使った総合トレーニング |
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| 備考 | ||||
| なし | ||||
| 感想 | ||||
| 鍛錬がきつく、終わるころには足が震えていました。連続で組手という練習ははじめてで、まだまだ体力面に課題があると思いました。普段の練習とは違って初めてのメニューが多く、充実した練習だったと思います。実践的なメニューが多く、ためになりました。 | ||||