2012年9月12日(水) 増田直之
行事名 夏合宿3日目
時間6:30～7:30、9:00～12:00、13:00～16:00 場所福井 三国体育館
| 現役以外参加状況 | ||||
| 参加なし | ||||
| 現役生出席表 | ||||
| ４年 | ||||
| ３年 | 北村 | 栗山 | 楢林 | |
| 藤井 | 矢田 | 藪本 | ||
| 山口 | ||||
| ２年 | 小野 | 神谷 | 白石 | |
| １年 | 岡島 | 土田 | 野間 | |
| 前原 | 増田 | 山田 | ||
| 吉川 | ||||
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＜欠席＞ 末田 ：留学 宮田 ：入院 田中：試験勉強 ＜遅刻・早退＞ なし |
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| 練習内容 | ||||
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朝練 ジョギング2周 坂ダッシュ5本 約手の練習と披露 午前練 基本（正面突き30、二本突き20、三本突き20、前屈突き10、左右突き10、正面蹴り30、横蹴り20、蹴り返し10） 二人組でのステップ 打ち込み（順突き、逆突き、中段突き、ワンツー、連逆、中段蹴り、上段蹴り） その場突き（順突き20、逆突き20） 連続技（ワンツーからの蹴り、蹴りからの突き、中断突きからの上段蹴り、足払いからの突き） カウンター フリー2分流し 鍛錬（腕立て30、腹筋50、クランチ50、背筋50、腕立て30、4字クランチ左右20、自転車漕ぎ50） |
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| 備考 | ||||
| なし | ||||
| 感想 | ||||
| 天気が良くなり、外での朝練となりました。坂ダッシュは本当につらいですが、しっかりとやりきれば筋力と根性が付くと思うのでがんばりましょう。 合宿に入って、二人組でのステップ練や連続技など、組手で活きる練習メニューが多くなりました。フリーの際に練習で教わった技をできるだけ積極的に用いて、動きのバリエーションを増やせていけたらいいと思います。 | ||||